Ако имате врт или башту, дуже ћете живјети

Баштованство или активности око куће повезани са дужим животом, резултати су најновије студије која је обухватила испитанике старије од 60 година.Истраживање које је објављено у британском "Магазину за спортску медицину" показује да је за продужење живота довољно устати из кревета и нешто радити.

Студија универзитетске болнице Каролинска у Стокхолму, која је обухватила је 4.232 особе, показала је да су активности око куће значајно умањиле ризик од срчаног или можданог удара.

Испитаници су подијељени у групе старијих лица, склоне томе да више сједе и мање се крећу, и у групе различитих старосних доба.

Стручњаци су анализирали нивое активности између сједења и активности као што су поправка аутомобила, косидба травњака, брање боровница или одлазак у лов.

Резултати су показали да људи који су на дневној бази активнији имају најмање шанси од добију срчани удар, али и они су који су само били активни, без неких посебних вјежби или радњи, такође су имали нижи ризик од срчаног удара.

Активност смањује ризик од срчаног или можданог удара за 27 одсто, а смрт од било ког узрока за 30 одсто, резултати су истраживања које је трајало 12 година.

"Генерално активан дневни живот има позитивне посљедице на кардиоваскуларно здравље и дуговјечност старијих одраслих особа", наводи се у студији.

Научници упозоравају да сједење током дужег временог периода умањује метаболичку стопу код људи, а недостатак активности мијења хормоне у мишићном ткиву.