Сојино млијеко корисно у борби против повишеног холестерола
Ако имате повишен холестерол у исхрану треба да уведете сојино млијеко и орахе. Ове намирнице "спуштају" холестерол ефикасније него исхрана сиромашна мастима. Исхрана богата намирницама које дјелују против високог холестерола у крви дјелотворнија је против тог проблема него стандардни режим за губитак килограма с укљученим смањењем уноса намирница богатих засићеним мастима, показали су резултати канадског […]
Ако имате повишен холестерол у исхрану треба да уведете сојино млијеко и орахе. Ове намирнице "спуштају" холестерол ефикасније него исхрана сиромашна мастима.
Исхрана богата намирницама које дјелују против високог холестерола у крви дјелотворнија је против тог проблема него стандардни режим за губитак килограма с укљученим смањењем уноса намирница богатих засићеним мастима, показали су резултати канадског истраживања.
Научници су, након шестомесечног испитивања на 345 особа са повишеним холестеролом у крви, закључили да је за њих најделотворнија исхрана у којој доминирају сојино млијеко, ораси и намирнице богате протеинима, објављено је у "Часопису америчког лекарског удружења" – ЈАМА .
Истраживачи су, међутим, истакли да начин исхране сиромашан масноћом и даље треба прихватити као позитиван по здравље.
а све остало?