Мршави се главом!

Јесте ли сити или гладни – желудац нам често даје погрешан одговор, јер рјешење је у глави, а не у стомаку.

Ко жели да скине који килограм може да се послужи психолошким триковима. Психолог Брајан Венсинк је на конгресу у САД објаснио како човјек може, под утицајем околине, да једе мање или више!

Научници на Универзитету "Корнел" у Итаки, у савезној држави Њујорк, већ годинама се баве овом темом. Они су, на примјер, примијетили да су порције хране, представљене на "Посљедњој вечери" Исуса Христа – са годинама – постајале све богатије, тј. све веће?!

Поставља се питање како човјек може да превари своју психу ако намерава да смрша. Једна од могућности је да једе из мањег тањира. Исто тако, позитивно за линију је када не једете испред телевизора – зато назад у кухињу, за сто!

Тајна је у томе да се промијене навике и да се човјек храни здравије, а да се не размишља превише о томе. У то спада и уклањање изазовних, нездравих намирница из видокруга – преноси "Дојче веле".

Ако пијете слатка освјежавајућа пића, онда користите високу, уску чашу. Јер такозване виски чаше, са истом запремином, просто нас наводе на то да сипамо више. Једноставније је промијенити такве ствари, него присиљавати мозак да другачије функционише.

Ови закључци се заснивају, између осталог, и на студији проведеној на 168 посјетилаца биоскопа. Констатовано је да они који су купили макси порцију кокица појели 45 одсто више од оних који су имали мање при руци. Код пића, типичних за одлазак у биоскоп, разлика је износила 37 одсто.

Опет, судећи према резултатима једне друге студије, дјеца једу више корнфлекса и других пахуљица ако им се сервирају у великим умјесто у малим чинијама.

Код одраслих је констатовано да једу више супе из тањира без дна. Тако је 45 људи добило јело за џабе – половина је јела из нормалних дубоких тањира, док је друга половина супу добила сервирану из специјално препарираних тањира који су се тајно пунили.

Ови други су појели 73 одсто више од првих. Наравно да су послије и сами били запрепашћени том чињеницом.

Дакле, не вјерујте свом стомаку!

За сваки случај психолог Брајан Венсинк упозорава: "Ако хоћете стварно да успијете у скидању килограма, морате слиједити класично правило – мање јести и више се кретати".